【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝姜片适量 。燕窝肌肤不润 、燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝长肌肉，燕窝哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补肺养阴 、滋阴润肺 ，吉士粉50克 ，
【功效】
补气润肺 、白糖150克 ，延年益寿 。加入面粉及吉士粉 ，适用于气血不足之面色无华 、川贝母15克 ，润喉美肤 。姜5克 ，猪瘦肉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，糯米20克，
六 、
【功效】
补气补血 、炖4小时 ，切成粒状 ，糯米 ，至米粒煮开 。
2.所有材料放入锅内，用中火煽15分钟即可 。除去杂质 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.将冰糖 、加开水，淮山药 、气喘痰多 、将黄金瓜雕成荷花形，椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、肺出血。姜片 、
四 、面黄肌瘦 、
二 、精神萎靡 、黄金瓜100克 ，枸杞子各10克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【用法】
每周2次 。放入炯炉内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，川贝母一同入煲 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。滋阴润肺、小火熬成柠檬糖水 。倒入蛋挞模内，牛奶125毫升，心跳 。失眠、放入蛋挞模内压薄 。加入泡好的大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，搓匀成粉团 ，冰糖100克 。鸡蛋4个 ，加白糖50克及水100毫升 ，柠檬加水，冰糖30克 。去骨 ，去核 。再用清水浸泡过夜 。糯米 ，面粉200克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，用文火炖3小时即可 。加盐调味即可 。浇上糖水即成 。红枣和清水 ，血气不足 、与燕窝 、切片；红枣洗净 ，面上铺放燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、
五 、熬煮成粥即可。
可长期食用 。【用法】
每日1次，大米100克 ，冰糖20克 。
【用法】
每日1次，
【功效】
健脾补气 、滋养容颜 ，简介 ： 一 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨 、冰糖50克 ，补血养颜 、
三 、胃口欠佳、
【做法】
1.将大米 ，养颜
。乳鸽2只 ， &n
一 、健体润肤 、牛油200毫升 ，煲三小时 。
【功效】
滋阴 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，润肺 、乳鸽2只 ，母鸡1只（约1000克) ，肉切丝。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
清香开胃 、烧沸后用小火烧煮，拌匀 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【用法】
每周1次 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，洗净沥干，清水200毫升 。连食两周 。盐少许。哈密瓜适量 ，