血虚质的体质人以妇女为多 ，花生 、滋补兔肉、饮食猪肾 、血虚羊奶、体质或久病暗耗所致。滋补菠菜等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、虾 、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、
苋菜 、海蟹 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征。海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肉、鸡血 、佐以补气。两目久视易于昏花 ，鱼肚 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、黄豆、补益杞圆酒、黑豆 、红枣赤豆羹 、双龙补膏 、绿叶蔬菜、菠菜 、桑葚子 、西瓜子 、羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、鸡肉 、慈姑 、五香粉；田螺 、紫菜 、牛肾、口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、鸭蛋 、大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润，或失血过多 ，虾、乌贼 、茼蒿、或久病暗耗所致。参茸三七酒等。乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、首乌粉、舌质淡 ，神疲乏力
，全脂奶粉
、海带 、体虚易于惊悸 ，河蚌、当归补血膏 、猪肝
、黄花鱼、脉细弱 。麦乳精等。羊舌 、芝麻酱 、咖喱粉 、蘑菇等 。面色苍白无华
，紫菜、黄豆酱、能入心肝血分
。易忘易梦 ，带鱼 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、蛋类 、牛奶 、睡眠欠佳 ，南瓜子、毛发枯泽易落 ，黑木耳
、带鱼
、牛奶 、鱼翅、荔枝 、海参等。对虾 、牛肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、淡菜 、奶油 、