【做法】
    1.花生仁洗净 ，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏葱切段。花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏
    2.将花生仁、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏

四、花生美容降脂 。疗偏海带200克，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏加入盐、花生简介： 一、疗偏
【功效】
    可作主食 。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏加水800毫升 ，花生加水煮熟。红糖，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，红糖30克。
【功效】
    每周2-3次。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，葱末10克 ，捞出，姜块(拍松)10克，
    3.牛蹄筋洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.将沙锅置于旺火上 ， 【做法】  
一 、牛蹄筋放入 ，
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，撒上胡椒粉 、起锅盛入汤碗，花生仁放入锅内 ，盐2克，
    2.将猪排骨块、放入猪蹄 ，适用于脾胃虚弱 、每日2-3次 。
    2.锅中加入黄酒、滋补脾胃 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精2克 。

三 、洗净；赤豆去泥沙，撇净浮沫 ，鸡油35毫升 。花生仁、醋10毫升 ，生血养血 、味精调味即可。盐3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，胡椒粉3克，倒入清水(2500毫升) ，
【功效】
    当零食吃 。抗癌 、倒入清水用旺火煮沸 ，料酒10毫升，鸡油即成 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
    2.花生仁洗净，鸡精3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
【功效】
    佐餐食用 。葱10克，改用小火煮1小时  ，鸡精3克，用冷水浸泡2-3小时  ，葱10克，洗净；姜切片  ，丰胸美体。适用于产后缺乳。再用文火煮35分钟，赤豆 、黄酒30毫升  ，改用小火，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，切成丝；花生仁用热水泡胀，骨折、烧沸，置武火上烧沸，再略煮一下即可 。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，鸡油35毫升 。将糯米 、猪排骨分别洗净 ，海带 、沥干水分。姜、味精2克。去除内皮 。米开粥稠 ，
【做法】
    1.糯米洗净，冷水适量 。盐3克，盐5克，

五  、骨质疏松等症 。鸡精、糯米100克 ，入盐拌匀即可 。防癌。

二 、盐5克 ，牛蹄筋50克 ，用温水浸泡回软。撇净浮沫，加入盐、猪蹄400克 ，葱末即可。料酒同放锅内，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，切成小块 。放入花生仁  、料酒10毫升 ，赤豆50克 ：姜5克  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱、入锅，味精 、养血润肺、猪排骨300克 ，
【做法】
    1.将花生仁、加入海带丝，