3 、排毒最后加入芝麻油 ，营养鸡精少许、凉拌醋2汤勺 、金针
菠菜锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量、润肠蒜切末；做法 ：
1、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、充分拌匀即可 。金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜将糖 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4 、姜、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺、芝麻油少许 。盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、倒入之前调好的料汁；
7、菠菜1把 、