南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。橄榄油 。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　6 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料：

　　南瓜、蒸南

　　4 、蜜汁

　　2、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　5 、蜂蜜、西兰花、按照原来的造型放入盘子里 。切下一块 。南瓜切成小方块，