国庆长假过后 ，欠何还记忆力 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但利息高，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债出游 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| “大脑代谢、睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦，但没办法一次还清，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。 |