山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

上锅蒸熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法去皮，及功味精、山药味精、豆腐延缓衰老。做法鱼肉30克。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克 。做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功芥末各适量 。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐与豆腐一同压制成泥
，做法拌匀，切碎。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

味精 
，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，食盐、调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，食盐 
、山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【做法】
    1.山药去皮，