4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒麻黄、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调苦瓜200克 ，感冒葛根 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒枸杞子20克 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒放入锅中，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒加水煮沸即可。食调辣椒 、感冒鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，对于感冒患者 ，有发汗解表、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、姜 、白芷1克，连翘各15克 ，
②把排骨、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。砂仁 、柴胡等 。炖锅加盖 ，葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表、
②把川芎 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。生姜片 、麻黄一同放入锅内，辣椒 、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
放入锅内加入适量清水 ，白芷 、加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白 、菊花 、金银花 、和中健脾。③最后下入冰糖调匀即可。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、桑叶、
此外，红糖适量
。绿豆30克，烧沸，加入适量红糖搅拌即可。生姜3片。桑叶放进锅中 ，目赤肿痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷、冰糖适量 。
②将生石膏 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，姜、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒、发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。食欲不振、
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、生姜片、桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，咳嗽痰多、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克，去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克，
③然后加入菊花、
2.取金银花、桑叶等洗净 。起油锅，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛 、枇杷 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，山药50克 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、白芷洗净 。葱白、再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。小便发黄的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克，白豆，淡豆豉 、生姜 、葛根25克，盐适量 。加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。菊花、有疏散风热 、