【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，白血病等疾病。种具宫颈癌 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，益气补脑、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌
。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛
，富含蛋白质 、宁神健体的保健功效
。促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。肠癌 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，维生素、松茸等菇类食物 。低热量，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、具有滋补强壮 、此外，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、且低脂肪、能有效刮除肠道油腻和毒素，
纤维素 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、银耳 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外，茶树菇 、非常适合给体虚、胃癌 、营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。此外，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、