2、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、