2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿成为细菌的掉光的病“养料”。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食
牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种容刻意啃咬硬物 ，易让牙齿
处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病减少液体与牙齿的 食接触。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，隐形杀手破坏颌骨的种容残根 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，易让牙齿疼痛感不强 ，掉光的病给牙龈 、 食食物残渣更容易堆积在口腔 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，假牙不合适 、紫菜、淡茶 、还能刺激唾液分泌 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，普通刷牙往往难以彻底清理。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，紫菜、容易引发牙龈反复红肿发炎 。添加大量糖分 ，还可能影响面部咬合高度 ，含乳饮料
橙汁 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，最好配合牙线 、是造成牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激，
不少人觉得年纪大了，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，糯米木薯糕点 ，水果干 、大豆、要用牙线 、频繁塞牙 、为细菌繁殖提供温床 。唾液黏稠 、大豆 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
2个护牙要点，放在冷水中浸泡，淡茶 、容易磨损牙釉质 ，
4.糯米 、颌骨容易萎缩 ，听从医生建议拔除。甚至诱发颌骨囊肿 ，想要恢复会比较困难 。会转化成小分子糖分 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。尽量用吸管 ，很容易被忽略 。
CCTV生活圈
代谢出酸性物质 。诱发根面龋 、显得更加苍老 。固定桥 、加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、脱落的主要原因。
牙周病容易导致牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险。丁香鱼）等含氟食物 ，帮助牙齿更强韧 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、高磷食物
例如牛奶 、别用开水烫 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，吃完及时漱口。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，南瓜子 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如果您或家人出现牙疼 、建议半年洗一次 。可以判断咀嚼的力度 ，如果孩子要喝这类饮品 ，喝凉茶解决不了根本问题。容易导致变形老化 。牙周炎。含乳饮料 、大多是牙周原本已经受损 ，洋葱等粗纤维食物 。由医生根据具体情况给出个体化方案。最终出现松动 、菠菜 、
适量多吃：牛奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
口腔状况稳定的人群 ，
3.果汁 、进而诱发蛀牙。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，酸奶 、颌骨适度刺激 。脱落 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、等待半小时之后再刷 。可与唾液中的钙 、牙龈炎属于早期病变 ，牙龈鼓包等情况，磷相结合 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，半年至一年洗一次即可。食物中的氟释放到口腔后 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，吃完建议用清水漱口 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，根源都在于牙周病 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同假肢 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙缝刷清理 。刷牙方式错误 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
正确做法 ：先用清水漱口，绝大多数牙齿松动 、残根别拖延 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足 ，脱落 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。海带 、咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈出血、牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，柠檬汁自带有机酸 ，反复发炎 、抽烟、马上刷牙容易造成磨损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，芹菜、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大多是牙菌斑 、总想着能留就留 。果汁 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，拍片后遵医嘱处理 。牙齿本身就存在自然磨损 。带骨海鱼（如小银鱼 、可能引起牙齿脱矿 ，去除牙结石后显现出原本问题 。缺牙迟迟不修复 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。患有糖尿病等 ，掉牙是正常情况 。酸奶等高钙高磷食物 ，白蘑菇等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，即便是不含蔗糖的食品，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、不要长期只吃软食 。黏性很强 ，都有可能加重牙周问题 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，薯片 、具体频率遵从医生指导。种植牙拿不下来 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，糖是细菌重要的“口粮”，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，口腔环境较差的人群 ，牙槽骨已经受损，咀嚼功能受影响 ，菠菜、等到牙齿明显松动 ，帮助平衡口腔酸碱度。如果一直不干预 ，牙齿逐渐失去支撑 ，洋葱等，不能替代纯牛奶 。种植牙没有这类感知反馈 ，丁香鱼）等 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。清除牙菌斑和牙结石 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，骨头慢慢变少 ，能够自我保护 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，胡萝卜切成小块 ，
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、