加盐调味，萝卜可以放粘锅，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富，篇萝撒葱花即可。鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤

　　◎用凉水，篇萝姜切片  ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　5、 白萝卜切丝 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1  、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。还能帮助妈妈们更好的恢复  。

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　　3、得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后，除了有良好的催乳作用之外，排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　6、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　4 、用生姜在锅里擦一遍，加入葱和姜煮至沸腾。葱切段备用 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　2 、