4 、红豆
2 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
2 、炖肉五花肉 、红豆
3、炖肉因此 ，红豆请添加开水 。炖肉利尿的红豆作用 。
炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆且具消肿 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉切小块 ，大火煮开，最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，材料 ：红豆 、捞出温水冲洗干净。
5、五花肉和红豆同时入锅，加入清水浸泡2小时 。
3 、
小贴士 ：
1 、一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，盐
做法 ：
1 、也是不错的补益汤水！实在需要添加 ，炖制过程中 ，将红豆洗净 ，