8 、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材  ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　7、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　4 、

　　6、