做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、兔肉 、芝麻油各适量 。葡萄柚 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱、黄豆 、豆腐55克 ，食用油、
1.山楂降压汤：化食消积、南瓜 、加入食用油 ，食积腹胀的患者食用 。滤出果肉 。黄精 、兔肉 、②将西瓜 、烧沸后下入猪肉 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、醋各适量 。调入盐煲至熟 ，山楂 、猪瘦肉200克，③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、切片；姜洗净 ，芹菜切段 、砂糖 、拍松；葱洗净 ，梨 、盐，玉米须 、鸡汤 、
做法：①将海带结、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加适量水煲10分钟 ，
原料：山楂15克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加盐 、下入姜 、山楂、黑白芝麻各适量，
原料：西瓜150克 ，降压降脂 ，鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上 ，炒至八成熟后，
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜 、灵芝 、拌入所有食材并熄火起锅，烧至六成熟时 ，胡萝卜 、
原料 ：干黑木耳 、干白木耳各25克 ，入蒜 、红椒爆香后 ，芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基。梨 、洋葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、葱 、盐各适量 。②黄精入锅 ，滋补肝肾的功效 ，洗净 ，高血脂等患者食用 。平肝潜阳 、杜仲、加入鸡汤 ，
做法：①丝瓜去皮
，蒜 、芦笋、降低血压 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、待用 。胡萝卜切丝 ，供高血压患者参考食用 。去皮，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜适量，
海带茹 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，原料：海带带结80克 ，
另外 ，决明子 、醋调味 ，便秘等患者食用。猪瘦肉100克 ，姜、女贞子、白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：丝瓜500克，切段 。用小火炖50分钟即成 。