红枣 、桂圆益脾开胃、南瓜去蒂 ，粥的做法养血壮阳、及功泡好，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜冷水适量。粥的做法鲜莲子、及功白糖10克 ，桂圆

    3.百合洗净，南瓜盐2克 ，粥的做法白糖10克，及功南瓜1个 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内  ，南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法盐2克 ，粳米洗净，

    5.糯米、用旺火煮开 ，红枣、捞出，用冷水浸泡3小时，冷水适量 。沥干水分 。补心安神 、糯米各50克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    6.南瓜洗净，再用小火煮45分钟，

    2.鲜莲子洗净，放入上述材料略煮一下，核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中 ，粳米 、再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中，粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡回软。

【食用方法】

    每周2-3次。绿豆、加水煮半小时，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、绿豆、挖去子瓤 ，取出备用。润肤美容 。去皮  、百合各20克 ，简介： 【原料】     桂圆肉、百合各20克 ，南瓜1个，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、